Об обычной стойке я говорила ранее, и не один раз. С удовольствием делаю это снова, потому что это важно. Поскольку естественный наклон ваших ботинок и так обеспечивает вам относительно правильную позицию, вам может показаться, что этого достаточно. Но этого недостаточно. Я хочу, чтобы вы утрировали свою стойку. Сильнее согните колени и надавите голенью на ботинок. Согнитесь в поясе и округлите плечи вперед, так, чтобы грудь была «проваленной». Вытяните руки вперед, при этом локти должны смотреть не в стороны, а вниз. Опустите слегка голову, но смотрите ВСЕГДА ВПЕРЕД, а не под ноги. Если ваши плечи, колени и носки стоп находятся примерно на одной оси, значит стойка правильная. Я вполне допускаю, что, стоя на полу в такой стойке, вы чувствуете себя глупо, но уверяю вас, что на склоне она сослужит вам неоценимую службу. Дело в том, что на снегу неопытный лыжник подспудно пытается избавиться от пока еще неестественной для него позиции и принять более натуральную — распрямленную. А этого делать никак нельзя, поскольку одно-единственное «открывание» плечей ведет за собой следующую цепочку. Отклоняется назад торс, опускаются руки, вы разгибаетесь в тазобедренном суставе, соответственно, уже значительно тяжелее удержать колени в согнутом состоянии. Как только вы ослабили давление на ботинок, вы теряете полный контроль под лыжами. Лыжи этого не любят. Почувствовав свободу, они обязательно взбрыкнут из-под вас.
Эта цепочка может начать рваться с любого конца, так что пока базовая стойка не станет для вас естественной, всегда проверяйте себя: колени — таз — плечи — руки. Если в одном из этих звеньев непорядок, и вы чувствуете, что теряете равновесие, вот вам два момента, которые вы должны отработать до автоматизма. Два ключевых слова: руки — голень, помогут моментально исправить положение. Говоря себе эти два слова, вы тем самым развиваете в своем сознании образ, который в реальности означает «вытянуть руки вперед» и «подавить сильнее на ботинок». Скорректировав эти два фактора, вы восстанавливаете равновесие в стойке и гармонию в ваших с лыжами взаимоотношениях.
{:ru}Пока есть снег, альпийские горнолыжные курорты редко пытаются привлечь посетителей чистой радостью катания по трассе…
[:ru]Присматриваетесь с горнолыжным курортам, чтобы купить шале во Франции? Есть довольно много регионов, доступ к…
[:ru]25 декабря после обеда во Франции на курорте для горнолыжников Шанрус, департамент коммуны Изола, вследствие…
[:ru]Префектура объявила о решении возобновить работу закрытых из-за ненастной погоды горнолыжных курортов. Погодные условия стали…
[:ru]Многим известно, что Япония входит в десятку мировых экономик. Те, кто приезжают в столицу Японии…
[:ru]На острове Ява есть Ботанический сад. Главный вход в богорский сад выглядит весьма скромно: простые…